「スマホ首」や「ストレートネック」、気になりませんか？ 「なんだか最近、首や肩が重い…」 「朝起きたら頭痛がひどくて、目が覚めてしまう」 そんな風に感じていませんか？ 現代社会では、スマホやパソコンを使う時間が増えて、 **首がまっすぐな状態になってしまう『ストレートネック』**が増えています。 「もしかして、これって治らないのかな？」 そんな風に不安に感じている方が、とても多いんです。 💡 まずは、安心してください 首の骨は本来、前にカーブしているのが自然な形。 そのカーブがあるからこそ、頭の重さを支え、 衝撃を吸収してくれる大切なクッションなんです。 でも、スマホやパソコンを見るとき、 首を前に突き出す姿勢が続くと、 このカーブがなくなり、**まっすぐな状態（ストレートネック）**になってしまいます。 その結果、 ✅ 首の筋肉が緊張してガチガチに固まる ✅ 頭の重さが直接かかり、首に負担が集中する ✅ 脳への血流が悪くなり、頭痛やめまいが起こる 「病院で検査しても異常なし…でも痛みが続く」 そんな方が多いのは、首の歪みが原因であるケースが多いからです。 🌱 整体でできるアプローチ まず私たちは、あなたの首がどんな状態になっているかをしっかり見ていきます。 「どうして痛みが出ているのか」を理解することで、 不安が少しでも軽くなってほしいと思っています。 施術のポイントは、 🔸 固まった筋肉をゆるめること 🔸 正しい姿勢を取り戻すための調整 🔸 普段からできるケアをお伝えすること 「なんだか軽くなった…」 「ずっと苦しかったのがスッと楽になった…」 そんな風に感じていただけると、私たちも本当に嬉しいです。 「痛みを我慢しているのは、あなたのせいじゃない」 「無理をして頑張っていること、ちゃんとわかっています」 首の痛み、頭痛、肩の重さ… 全部一人で抱え込まなくて大丈夫です。 痛みには必ず原因があって、 その原因を見つけて、少しずつ解消していけば、 「こんなに楽になるんだ」って感じられる日がきっと来ます。 一緒に、今の辛さを少しでも軽くできる方法を考えていきましょうね。 🌈 セルフケアも大切です 私たちがいないときでも、できることがあります。 普段から意識してほしいケアをお伝えしますね。 ✔️ 自宅でできるセルフケア 壁に背をつけて、首を軽く後ろに押し当てる（30秒キープ） 両肩を後ろに引き、胸を開くストレッチ デスクワーク中は30分ごとに首を左右にゆっくり動かす ほんの少し意識するだけで、 首への負担がかなり軽減されます。 💌 私たちが、あなたの味方です 首の痛みや頭痛で辛い思いをしている方へ、 少しでも楽になるきっかけを一緒に見つけましょう。 「痛いのが当たり前じゃないんだ」と感じてもらえるように、 しっかりサポートさせていただきます😊✨ 📩 ご相談・ご予約はLINEから #ストレートネック #スマホ首 #頭痛改善 #整体 #一宮市整体 #肩こり解消
