✅ 自律神経と首の関係 🔍 「最近なんだか眠れない…」「疲れが全然取れない…」そんなこと、ありませんか？ 朝起きてもスッキリしない、昼間もずっとだるい、 仕事に集中できないし、気分も上がらない…。 「もしかして、自律神経が乱れているのかも…」と感じている方も多いはず。 ⸻ 💡 自律神経と首の深い関係 実は、首の歪みや緊張が、自律神経に大きく影響しているのをご存知ですか？ 首には脳幹という大切な神経の集まりがあり、 ここが正常に働かないと、 ✅ 血流が悪くなる ✅ 内臓の働きが低下する ✅ ホルモンバランスが崩れる これが原因で、 • 寝ても疲れが取れない • 頭痛やめまいが続く • 気分の浮き沈みが激しくなる といった症状が引き起こされるんです。 ⸻ 🌱 整体でできるアプローチ 当院では、まず首の状態を丁寧にチェックします。 特に、後頭下筋群や斜角筋という首の深い部分の筋肉を、 優しく整えることで、血流を改善していきます。 ⸻ 施術の流れ 1️⃣ 首の歪みのチェック → 自律神経に影響している箇所を確認 2️⃣ 筋肉の緩め → 深層筋を優しくほぐして血流改善 3️⃣ 姿勢の調整 → 正しい首の角度を取り戻す 「朝が楽になった」 「寝ても疲れが取れるようになった」 そんな声をいただいています😊 💡 自宅でできるセルフケア3選 1️⃣ 首ストレッチ 座ったまま首を左右にゆっくり倒し、深呼吸を3回 2️⃣ 肩甲骨はがし 両手を後ろで組み、肩を後ろに引きながら胸を開く 3️⃣ 深呼吸エクササイズ 目を閉じて、ゆっくり5秒かけて息を吸い、5秒かけて吐く 毎日2〜3分のケアで、自律神経も整いやすくなります🌿 🌈 院長からのメッセージ 「寝ても疲れが取れないって、すごく辛いですよね」 「毎日を頑張るためのエネルギーが、うまく回っていない状態なんです」 首の歪みを整えてあげるだけで、 体も心も、驚くほど軽くなります。 まずは、一度、あなたの首の状態を見せてください。 朝の目覚めがスッキリする感覚、一緒に取り戻しましょう😊 📩 ご相談・ご予約は下のボタンからLINEにて #整体 #自律神経の乱れ #首の歪み #ストレートネック #疲れが取れない #一宮市整体
